Para pemain dapat berlari-lari kecil untuk menempuh jarak tertentu, juga melakukan aktivitas fisik ringan lainnya, termasuk peregangan yang dilakukan bersama-sama. "Pagi ini kita cuma latihan ringan yang menyenangkan dan menyegarkan agar otot-otot pemain yang terasa kaku bisa lebih rileks. Yang lebih penting pemain menjalani latihan dengan riang hati," jelas pelatih fisik Felix Ary Bayu Marta, melalui siaran pers Humas PP PBSI, Rabu (4/5).

"Kebersamaan dan kekompakan juga terjalin," Felix, menambahkan.

Latihan perdana ini juga tidak berlangsung lama, hanya sekitar 90 menit. Namun, durasi tersebut sudah membuat kondisi pemain lebih segar dan bugar. Pemain pun merasa senang. "Senang rasanya bisa berlatih lagi setelah kemarin kita istirahat. Tubuh rasanya lebih bugar dan fresh saja," ujar atlet ganda putri Febriana Dwipuji Kusuma.

"Otot-otot kita terasa lebih nyaman. Tidak kaku-kaku lagi setelah hanya duduk di pesawat dari Jakarta, transit dan terbang ke Bangkok," tambah Lanny Tria Mayasari, pemain ganda putri lainnya.

Pada Rabu (4/5) Sore, tim Indonesia akan berlatih di pusat kebugaran yang terletak di kawasan Impact Arena atau sekitar 150 meter dari hotel. "Sore ini para pemain akan latihan di gym saja. Baru besok bisa latihan teknik di practice hall yang disediakan panitia," ujar pelatih ganda putra pelatnas bulu tangkis Indonesia, Herry Iman Pierngadi.